Dieta Segun Tipo de Sangre

Dieta Según Tipo de Sangre

 

Creado por Dr. Meter J. D’Adamo quien dice que la alimentación de las personas debe estar basado en su tipo de sangre.  Este doctor menciona que a través de los años el ser humano ha tenido que adaptarse a diferentes tipos de ambientes y estilos de vida, provocando cambios genéticos.  Por esta razón el por Dr. Meter J. D’Adamo dice que las personas deben comer de acuerdo a su genética.

Tipo O

 

Sistema inmunitario potente y muy activo, tendencia a una actividad tiroidea lenta, dificultad de adaptación a nuevas condiciones ambientales y nutricionales, bienestar con actividad física o deportiva regular e intensa y un aparato digestivo muy eficiente capaz de metabolizar dietas ricas en proteínas. 

los alimentos que favorecen el aumento de peso en las personas del tipo 0 son el gluten del trigo, el maíz, las judías, las lentejas y las crucíferas (coles, coliflor y coles de Bruselas).

 Por el contrario, favorecen la pérdida de peso las algas marinas, la sal yodada (de forma muy moderada), los pescados y mariscos, la carne de hígado, las espinacas y el brócoli.

 

Consumir	Evitar
Frutas Hortalizas Carne magra Pescado Marisco	Carne de cerdo Embutidos Pulpo Salmón ahumado Caviar Leches y derivados Huevo Trigo Maíz Cereales

Tipo A

 

Sistema inmunitario vulnerable, una buena adaptación a condiciones ambientales y nutritivas estables, bienestar con una actividad física o deportiva relajante, un aparato digestivo frágil que tolera mal la carne, la harina de trigo, la leche y los lácteos, y al que le va mejor una dieta vegetariana rica en cereales y legumbres.

 Cabe agregar que los alimentos que favorecen el aumento de peso en las personas del tipo A son las carnes, los alimentos lácteos, las habas y el exceso de trigo favoreciendo el adelgazamiento los vegetales, los aceites vegetales, la soja y la piña.

 

Consumir	Evitar
Frtuas Cereales Hortalizas Pescado (pequeñas porciones) Soya Semillas oleaginosas Frutos secos	Carnes (embutidos) Leche y derivados Alimentos pre-cocinados Harina de trigo

 

 

Tipo B

 

Sistema inmunitario activo, facilidad de adaptación ambiental y nutricional, bienestar con actividades físicas o deportivas moderadas y equilibradas, y un aparato digestivo eficiente que le permite seguir una dieta variada y equilibrada con leche y lácteos pero que posee poca tolerancia a los embutidos, la carne de cerdo, el marisco, las semillas y los frutos secos.

 En cuanto a los alimentos que favorecen el aumento de peso en las personas del tipo B son el maíz, las lentejas, los cacahuetes, las semillas de sésamo, el trigo y el trigo sarraceno favoreciendo el adelgazamiento los vegetales de hoja verde, el té de palo dulce, la carne -especialmente la de hígado-, los huevos y los lácteos.

 

Consumir	Evitar
Frutas Hortalizas (hoja verde) Carne magra Pescado Huevo Leche y derivados	Pollo Cerdo Embutidos Mariscos Trigo Maíz Semillas Frutos secos

Tipo AB

 

sistema inmunitario vulnerable, facilidad de adaptación a las condiciones de vida modernas, bienestar con una actividad física o deportiva relajante que exija esfuerzos moderados y un aparato digestivo frágil que precisa una dieta mixta moderada y tolera mal las carnes rojas, la pasta, las alubias y los frutos secos.

Terminamos comentando que los alimentos que favorecen según Peter D'Adamo el aumento de peso en las personas del tipo AB son las carnes rojas, el maíz, el trigo, el trigo sarraceno, las alubias, las judías y las semillas de sésamo mientras

favorecen el adelgazamiento las verduras, las algas marinas, los pescados, los lácteos, la piña y el tofu.

Consumir	Evitar
Pescado Marisco Leche y derivados Frutas Hortalizas Grasas vegetales	Carnes rojas y embutidos Harina de trigo Pasta Vinagre Encurtidos Pimienta