Beneficios del Ejercicio

1.    Levanta el ánimo

2.    Mejora habilidades de aprendizaje

3.    Mejora auto estima

4.    Mantiene el cerebro saludable

5.    Mantiene tu cuerpo en forma

6.    Aumenta la salud mental

7.    Aumenta el sistema inmune

8.    Reduce el estrés

9.    Te hace sentir alegre

10. Efectos anti - envejecientes

11. Mejora el color y tono de la piel

12. Mejora el patrón de sueño

13. Previene accidentes cerebrovasculares

14. Mejora la función de coyunturas

15. Mejora fuerza muscular

16. Alivia ansiedad

17. Mejora la memoria

18. Ayuda a controlar las adicciones

19. Aumenta la productividad

20. Aumenta el pensamiento crítico

21. Mejora apariencia

22. Te da confianza

23. Ayuda a mantener enfoque

24. Mejora hábitos alimentarios

25. Aumenta longevidad

26. Fortalece los huesos

27. Fortalece el corazón

28. Mejora postura

29. Previene resfriados

30. Mejora el apetito

31. Mejora niveles de colesterol

32. Disminuye el riesgo de cáncer

33. Disminuye la presión

34. Disminuye riesgo de diabetes

35. Combate demencia

36. Mejora dolor de espalda

37. Disminuye riesgo de osteoporosis

38. Reduce depresión

39. Previene pérdida de músculo

40. Aumenta energía y rendimiento

                             

41. Mejora desempeño atlético

42. Aumenta resistencia al dolor

43. Mejora balance y coordinación

44. Mejora oxigenación

45. Ayuda a tener auto control

46. Mejora la concentración

47. Disminuye la fatiga

48. Mejora la vida sexual

49. Hace la vida más excitante

50. Mejora la calidad de vida